노니 효능 (ft. 부작용, 먹는 법) 노니는 남태평양에서 재배되는 열매로 그 생김새는 못생겼지만 건강에 무척이나 좋은 것으로 알려져 슈퍼 푸드로도 유명한 식품입니다. 하지만 우리 몸 어디에 좋다는 것인지, 부작용은 없는지, 먹는 방법은 어떻게 되는지 잘 모르시는 분들이 많이 계십니다. 이에 아래에서 노니 효능, 부작용, 먹는 법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 노니 효능 노니의 가장 대표적인 효능은 크게 200가지가 넘는 파이토케미컬 성분으로 인한 '항염 효과'와 폴리페놀 성분으로 인한 '노화 방지 효과'가 있습니다. 1.1 항염 및 항암 효과 참고로 염증은 특히 만병의 근원이라고 알려져 있고, 염증이 만성화되면 혈관이 망가져 심혈..

타이레놀 효능 (ft. 부작용, 주의사항, 복용량) 타이레놀은 우리나라에서 가장 유명한 진통제 중 하나라고 해도 과언이 아닌데요, 그리 비싸지 않은 가격임에도 불구하고 강력한 진통효과 덕분이 아닐까 싶습니다. 보통 타이레놀을 두통 때문에 많이 드실 텐지만, 실제로는 더욱 다양한 효능도 있을 뿐만 아니라 심각한 부작용 및 주의사항, 그리고 적정 복용량도 있습니다. 이에 아래에서 타이레놀 효능, 부작용, 주의사항, 복용량 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 타이레놀 효능 타이레놀은 아세트아미노펜이라는 물질로 구성되어 있는데요, 이는 해열 진통제로 많이 사용되고 있습니다. 주 효능은 발열, 두통, 신경통, 근육통, 월경통, 염좌통 등을 완화하..

엉겅퀴 효능 (ft. 부작용, 먹는 법) 엉겅퀴는 가시가 많아서 가시 나물이라는 별명과 함께 뿌리가 우엉을 닮아서 산우엉이라는 별명도 가지고 있는 식물입니다. 게다가 흔히 간 건강식품으로 많이 알려진 밀크씨슬의 실리마린(실리비닌) 성분의 원료가 바로 엉겅퀴인데요, 그 외에도 다양한 효능이 있는 식물이기도 합니다. 이에 아래에서 엉겅퀴 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 엉겅퀴 효능 엉겅퀴에 있는 많이 포함되어있는 대표적인 성분은 실리마린과 아피게닌 성분인데요, 이 이외에도 여러 가지 효능이 있어 각 효능별로 정리해 보겠습니다. 1.1 간 보호 앞서 말씀드린 실리마린 성분은 간 보호 효능이 탁월하며 밀크씨슬의 원료이기..

여주 효능 (ft. 부작용, 먹는 법) 여주는 먹는 인슐린이라고 불릴 만큼 식물성 인슐린을 풍부하게 포함하고 있는 열대열매입니다. 특히 인공 의약품이나 혈당강하제보다 부작용이 적은 것으로 알려지면서 당뇨에 좋은 음식으로 널리 알려져 있는데요, 하지만 부작용도 가지고 있기 때문에 주의할 점도 있습니다. 이에 아래에서 여주 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 여주 효능 당뇨에 좋다고 알려진 여주의 효능을 대표적인 5가로 압축해서 알아보도록 하겠습니다. 1.1 천연 인슐린 여주에는 카란틴과 P-인슐린이 많이 포함되어 있는데요, 이 물질은 천연 인슐린(식물성 인슐린)이라고 불리며 당뇨에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 이런 ..

오메가 3 효능 (ft. 부작용, 종류, 복용법) 과거부터 수많은 건강 전문가들이 오메가 3의 중요성을 지속적으로 강조해오고 있는데요, 과연 어떤 효능 때문에 그런 것일까요? 그리고 오메가 3은 건강에 필수적인 지방 성분으로 크게 동물성과 식물성으로 나누어지는데, 비만인 사람에게도 반드시 섭취해야 할 성분일까요? 이에 아래에서 오메가 3 효능, 부작용, 종류, 복용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 오메가 3 종류 먼저 오메가 3 종류는 크게 동물성과 식물성으로 나누어지는데요, 동물성 오메가 3의 원료는 주로 크릴 및 생선 오일이며, 식물성 오메가 3의 원료는 주로 아마씨, 치아씨, 대마씨입니다. 이에 동물성 오메가 3와 식물성 오메..

프로폴리스 효능 (ft. 부작용, 복용법) 프로폴리스는 건강에 많은 도움이 되는 활성 화합물을 엄청나게 포함한 식품 중 하나입니다. 특히 박테리아, 바이러스, 기타 질명 유발 미생물 등에 대한 신체 면역 기능을 강화하는데 많은 도움을 줍니다. 이에 프로폴리스 효능, 부작용, 복용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 프로폴리스 정의 사실 프로폴리스가 정확하게 무엇인지 잘 모르시는 분들이 계시기에 그 정의부터 살펴보고 가겠습니다. 프로폴리스는 벌이 벌집의 틈새를 막기 위해 사용하는 물질인데, 일반적으로 잎, 나무껍질, 꽃봉오리 등의 식물 부위와 함께 벌의 벌침, 밀랍 등의 성분이 합쳐진 물질입니다. 이는 벌집의 틈새를 막는 것뿐만 아니라 ..

비트 효능 (ft. 부작용, 먹는 법) 우리가 흔히 아는 붉은 색의 비트는 천연의 단맛이 좋아 설탕의 주원료로도 많이 사용되는 채소입니다. 하지만 단맛 외에도 다른 채소에서는 볼 수 없는 좋은 영양소가 많아 건강에 아주 좋은 특징이 있죠. 이에 아래에서 비트 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 비트 효능 흔히 알려진 비트는 붉은 색을 띠고 있으며 이 부분은 바로 뿌리 부분인데요, 잎 부분에도 다양한 영양분이 포함되어 있기 때문에 가능하다면 잎도 섭취하시는 것을 추천드립니다. 비트는 특히 혈압에 좋다는 특징이 있지만 그 외에도 다양한 효능이 있는데, 그중 대표적인 6가지와 잎의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.1 혈압..

타트체리 효능 (ft. 부작용, 복용법) 타트체리는 과일계의 붉은 다이아몬드라고 불릴만큼 뛰어난 효능이 있는 식품인데요, 멜라토닌, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 황산화 물질을 풍부하게 함유하고 있죠. 다만, 해외에서만 수확되며 수확 후 빠르게 무르는 특성이 있기 때문에 우리나라엔 주로 주스 형태로 유통되고 있는데요, 그 인기때문에 여러가지 제품이 등장한 만큼 좋은 제품을 고르는 것도 중요합니다. 이에 아래에서 타트체리 효능, 부작용, 복용법, 고르는 법까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 타트체리 효능 타트체리는 마트에서 흔히 찾아볼 수 있는 스위트체리보다 시고 떫은 맛이 강하지만 다양한 건강상 효능때문에 인기가 많은데요, 그 대표적인..

새싹보리 효능 (ft. 부작용, 분말 먹는 법) 현대인들은 건강에 관심이 많고 그만큼 건강 관리를 열심히 하시죠. 때문에 여러 가지 식품들의 효능에 대한 관심도 높은데요, 특히 봄이 오면서 새싹보리에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이에 아래에서 새싹보리 효능 및 부작용, 분말 먹는 법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이미지를 클릭하시면 확대하여 보실 수 있습니다.) - 목차 - 1. 새싹보리 효능 새싹보리는 디톡스 식품으로도 유명하며, 최근에는 건강 다이어트 보조제로도 명성을 떨치고 있습니다. 새싹보리는 해독작용이 뛰어나 체내 노폐물과 나트륨을 배출할 수 있으며, 분말로 섭취 시 그 효과가 무려 최대 20배까지 증가합니다. 게다가 맛도 녹차와 비슷해 거부감이 없으며 직접 키워서 드실 수도 있는데요,..