프로폴리스 효능 (ft. 부작용, 복용법)

프로폴리스 효능 (ft. 부작용, 복용법)

프로폴리스는 건강에 많은 도움이 되는 활성 화합물을 엄청나게 포함한 식품 중 하나입니다.

특히 박테리아, 바이러스, 기타 질명 유발 미생물 등에 대한 신체 면역 기능을 강화하는데 많은 도움을 줍니다.

이에 프로폴리스 효능, 부작용, 복용법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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- 목차 -

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1. 프로폴리스 정의

사실 프로폴리스가 정확하게 무엇인지 잘 모르시는 분들이 계시기에 그 정의부터 살펴보고 가겠습니다.

프로폴리스는 벌이 벌집의 틈새를 막기 위해 사용하는 물질인데, 일반적으로 잎, 나무껍질, 꽃봉오리 등의 식물 부위와 함께 벌의 벌침, 밀랍 등의 성분이 합쳐진 물질입니다.

이는 벌집의 틈새를 막는 것뿐만 아니라 박테리아 등을 막는 데에도 사용되는데요, 이 때문에 고대 그리스, 로마, 이집트 등에서 다양한 민간요법 및 치료제로도 사용된 바 있습니다.

최근에는 다양한 스킨케어 성분으로도 사용되며, 면역 체계 향상을 위한 식품으로도 널리 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 프로폴리스 효능

프로폴리스에는 플라보노이드, 방향족산, 디테르 페노이드산, 트리테르페노이드 및 페놀 등의 많은 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

따라서 항염증제, 황산화제, 항균제, 항진균제 등으로 사용될 수 있는데요, 주요 4가지 기능은 다음과 같습니다.

 

2.1 편모충 감염 회복

편모충은 장에 감염되는 미세한 기생충인데요, 2006년 연구에 따르면 프로폴리스가 편모충 성장 및 장 유착을 막는데 도움을 주며 회복 속도에는 12~20% 정도 증가하는 효과가 있습니다.

 

2.2 만성 질염 치료

프로폴리스는 2005년 연구에 따르면 만성 질염 치료의 대안으로도 사용할 수 있다고 하는데요, 5% 프로폴리스 용액을 질 세척제로 사용한 환자의 79.5%가 7일 후에 개선된 것을 확인할 수 있었습니다.

 

2.3 구강 건강 증진

프로폴리스에 포함된 많은 항균성 성분이 치은염 및 구강 내 세균을 억제하여 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 2011년 연구에 따르면 칫솔질 후 프로폴리스 구강 청결제를 사용했을 경우 45일 후 치석 및 치은 지수가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

2.4 피부 건강

프로폴리스에 포함된 많은 항균성 성분은 피부 건강에도 도움을 주는데요, 피부의 활성산소 활동을 줄여줄 뿐만 아니라 콜라겐 생성을 촉진해 상처 치유에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

3. 프로폴리스 부작용

프로폴리스는 건강에 아주 좋은 천연 건강식품이지만 일부 사람들에게는 치명적일 수도 있습니다.

그 이유는 바로 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문인데요, 따라서 다음에 해당하는 분들께서는 사용을 자제하시는 것이 좋습니다.

1) 임산부 및 모유 수유 중인 여성의 경우 여러 가지 합병증을 피하기 위해 프로폴리스를 피해야 하는데요, 그 이유는 아직까지 임산부 및 수유 중인 여성에 대한 연구가 충분히 이루어지지 않았기 때문입니다.

2) 천식 환자의 경우에는 프로폴리스가 천식을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

3) 수술을 받았거나 받을 예정이신 분들께서는 프로폴리스가 혈액 응고 속도를 느리게 할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋은데요, 특히 출혈성 질환을 가지고 계신 분들께서는 프로폴리스 복용을 중단하셔야 합니다.

4) 꿀과 같은 벌 제품에 민감하신 분들은 알레르기 반응이 유발될 수 있기 때문에 프로폴리스를 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 프로폴리스 복용법

프로폴리스는 구강청결제, 국소 연고, 추출물 등으로도 활용되지만 직접 섭취해 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

액상, 스프레이, 가루, 알약 등 다양한 형태로 판매되고 있는데요, 액상이나 스프레이는 염증 부분에 바르거나 물에 타서 섭취하셔도 좋습니다.

다만 제품을 고르실 때 주의하실 사항이 몇 가지 있는데요, 안전한 섭취를 위해서는 화학 부형제와 첨가물이 없는 제품을 고르셔야 한다는 것입니다.

이들은 제품 생산성과 맛과 향을 내는 데 사용되는 제품이지만 체내에 쌓일 경우 부작용의 우려가 있기 때문인데, 제품에 NCS(No Chemical Solvent) 표기가 있는 제품을 추천드립니다.

 

 

 

5. 마치며

오늘은 프로폴리스 효능, 부작용, 복용법 등에 대해 알아보았습니다.

프로폴리스가 건강에 좋다는 것은 명백하지만 몇몇 부작용 및 주의사항을 반드시 기억하시고, 만능 제품이 아닌 건강 보조적인 보충제로만 복용하셔야 한다는 것을 참고하세요.

조금 도움이 되셨나요? 그럼 저는 다음에 또 다른 정보로 돌아오겠습니다.

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